27 августа дружная команда проекта «Бабушкин Workout» провела динамичную тренировку в сквере Комсомольский.
Несмотря на пасмурную погоду, будущие «серебряные» спортинструкторы устроили групповую воркаут-зарядку под руководством профессионального наставника Ольги Серой.
Начав тренировку с энергичной разминки, участники проекта приступили к фитнес-практикам: кардио-нагрузки, наклоны, отжимания, силовые упражнения на различные группы мышц и выполнение планки – это еще не весь список эффективных кульбитов в исполнении спортсменок 55+.
Автор:
АУ СОН ТО и ДПО "Областной геронтологический центр"