Информационное агентство "В нашем дворе"

Страница для печати

Для «серебряных» добровольцев - участников Штаб-квартиры Областной школы волонтерского мастерства «Года, несущие радость!», действующей при Областном геронтологическом центре и благотворительном фонде «Старшее поколение», состоялось очередное занятие, посвященное методам саморегуляции и релаксации.

На занятии психолог Штаб-квартиры Альмира Осинцева рассказала волонтерам с опытом, как наладить взаимоотношения с одинокими, маломобильными, особо нуждающимися в помощи сверстниками, какие психологические особенности необходимо учитывать при общении с подопечными с разной тяжестью заболеваний.

«При сопровождении особой категории пожилых людей важна своевременная эмоциональная разгрузка», - поясняют психологи проекта. 

Именно поэтому специалисты акцентируют особое внимание на приемах саморегуляции, которые нормализуют эмотивный фон, усиливают мобилизацию ресурсов организма и снимают напряжение.

«Такие занятия помогли мне прийти к состоянию покоя, уменьшению нервного напряжения, снизили болевые ощущения во всем теле», - делится своими впечатлениями Ольга Викторовна волонтер 55+.

Немаловажной проблемой, с которой приходится сталкиваться добровольцам с опытом — эмоциональное выгорание.

Чтобы избежать неприятного состояния и с новыми силами оказывать помощь пожилым людям с нарушениями здоровья, активисты 55+ практикуют дыхательную гимнастику, с помощью слов и мысленных образов применяют эффективные техники, гармонизирующие психоэмоциональное состояние.