Информационное агентство "В нашем дворе"

В Сеченовском Университете рассказали, как мотивировать себя выполнить данные себе в Новый год обещания

Есть такая новогодняя традиция – загадывать желания, строить планы и давать себе обещания. А как мотивировать себя исполнять их, не откладывая в долгий ящик? И какие привычки, полезные для психологического здоровья, стоит приобрести в новом году? Об этом рассказывает директор Института психолого-социальной работы Сеченовского Университета Мария Киселева.

– Мария Георгиевна, какие привычки, полезные для психологического здоровья, стоит приобрести в новом году?

– Назову семь таких привычек и начну с самой главной. Это сохранение ощущения контроля в своей жизни. Когда нам кажется, что все происходит само собой, без нашего участия, это нас демотивирует. Вернуть контроль помогает забота о своем теле. В первую очередь это правильное, сбалансированное питание и продолжительный сон. Так что находим время отоспаться на каникулах, а потом плавно переносим привычку в обычную жизнь. И, конечно же, необходимо движение. Когда мы двигаемся, у нас синхронизируются все процессы, мы становимся спокойнее, к нам приходят новые идеи и появляются силы, чтобы их реализовать.

Вторая привычка – это порядок вокруг. Уже не внутренний, а внешний. Можно начать со своего телефона, компьютера, потом перейти на рабочий стол или книжную полку, затем на комнату и так далее. Это тоже структурирует наше внутреннее пространство.

Третье – это, конечно, планирование. Дел всегда много, от этого никуда не деться, поэтому желательно составить план того, что вы хотите сделать за определенный период, а потом распределить все пункты на четыре категории. Сначала выделить «срочное и важное». Это то, что совершенно точно необходимо сделать. Потом «срочное и неважное». Лично для вас это может быть не очень существенно, но есть сроки, и нужно в них уложиться. Затем идет категория «несрочное, но важное». Чаще всего это дела, которые имеют значение лично для вас, то, что вам очень хочется сделать. И последняя категория «несрочное и неважное». Вы удивитесь, сколько дел попадает именно в нее. Их можно либо отложить, либо вообще не делать. Такая структура очень помогает экономить время и успевать делать то, что действительно необходимо.

Четвертый пункт нашего списка полезных привычек – проведение ревизии ритуалов и традиций. Стоит отказаться от тех, которые не приносят пользу и радость и только отнимают силы, и придумать новые. Например, можно придумать какие-то маленькие ритуалы на каждый день: посидеть и подумать, что произошло за день, позвонить кому-то, провести время с близкими, выйти на прогулку. Традиции и ритуалы структурируют нашу жизнь. А когда что-то идет не по плану, играют роль некоего костяка, к которому мы можем вернуться и повернуть жизнь в нужное русло.

Пятая привычка – это прощание с перфекционизмом и завышенными ожиданиями к себе и окружающим. Когда мы пытаемся быть самым лучшим во всем, а потом переживаем из-за неудач, это истощает. Конечно, не нужно делать что-то спустя рукава. Но надо здраво оценивать свой уровень возможностей. Это важное умение – оценить свои силы чуть выше, чтобы развиваться, но не ставить заоблачную планку, чтобы каждый раз не расстраиваться.

Следующая важная привычка, которую стоит сформировать в этом году, вытекает из предыдущей. Это умение себя похвалить. Делать это надо каждый день, а еще лучше несколько раз за день. Поверьте, в вашей жизни происходит достаточное количество того, чем вы можете гордиться. Если вам сложно увидеть это самому, представьте, что кто-то из близких за вас рад и горд, и проговорите то, чтобы бы они сказали о вас. Еще один вариант – завести коробку, каждый день записывать на бумажке все, за что можно себя похвалить, и класть туда. А под следующий Новый год прочитать и увидеть, сколько на самом деле полезного и важного вы делаете.

И последнее. Многие думают, что с Нового года нужно начать совсем новую жизнь, перечеркнув все, что было в прошлом. Но это неэффективно. Все, что с вами случилось, и хорошее, и плохое – это ваш опыт. Поэтому лучше провести анализ прошлого года, остановившись на следующих пунктах. Сначала поблагодарить тех, кто вам помог, и, конечно же, себя. Потом простить тех, кто нанес вам вольную или невольную обиду, и опять же себя. Затем нужно отпустить какие-то вещи, на которые затрачено много сил, но которые никак не получаются. Может быть, для них сейчас просто не время. А взамен взять в будущее то, что вас мотивирует. И после этого перейти к планированию, исходя из этого опыта, а не вопреки ему. Такое упражнение – поблагодарить, простить, отпустить, взять с собой самое сильное и спланировать, – можно делать гораздо чаще: каждый месяц, неделю, да хоть каждый день. Анализ жизни помогает быть на связи с собой, реальностью и двигаться к своим целям.

– Все эти рекомендации прекрасно звучат в теории, но как внедрить полезные привычки в повседневную жизнь, а не забыть о них через неделю или месяц?

– Конечно, теоретически мы все очень подкованы, а внедрение новых привычек в жизнь — это отдельная история. Причем это касается вообще всех привычек. Бывает, что человек надает себе в Новый год обещаний, например, записаться в спортзал и начать правильно питаться, а потом все быстро сходит на нет.

Помочь не свернуть с дороги могут несколько вещей. Успех зависит от прежде всего от мотивации. Мы должны понять: все, что мы задумали, мы делаем для себя, своей пользы. Когда мы стремимся к цели ради кого-то, даже самого близкого и любимого, к сожалению, мотивация срабатывает не всегда.  

Важно видеть отсроченный результат. Когда появится сиюминутное желание сделать что-то неправильно, лучше иметь перед собой образ прекрасного далека, к которому мы стремимся. Его нужно «включать» его в моменты сомнений.

Лучше всего иметь команду. Это друзья, близкие, другие люди, разделяющие ваши интересы, которые захотят внедрять новые привычки вместе с вами. Когда захочется все бросить, будет возможность звонка другу, который подбодрит и скажет: «Давай продолжать, все получится». Окружение вообще играет важную роль. Если вы сели на диету, желательно иметь единомышленника, а то вам будет очень сложно есть листики салата, когда все вокруг едят жаркое. Возможно, придется поменять и круг общения, если вы хотите избавиться от каких-то плохих привычек.

Еще одно важное умение – отключиться. Когда мы начинаем сомневаться, думать, а не перенести ли все на завтра, и прокручивать в голове «за» и «против» – нужно твердо сказать стоп и просто начать делать, хотя бы маленькими шажками.  Чтобы было проще, можно придумать себе «кнопку запуска». Это может быть и действие, как, например, тот же звонок другу, и предмет, талисман, который можно взять в руки, чтобы получить дополнительную мотивацию.

И еще момент. Нужно понять, что мы не роботы. Когда мы идем к своей цели, нормально, если что-то не получилось и произошел откат назад. Но это не повод останавливаться. Так что отдохнули, вспомнили, зачем мы вообще все это начали, и продолжаем двигаться в том же направлении. Ругать себя, называть лодырем, или, наоборот, оправдывать – непродуктивно. Нужно понять, в основе отложенных действий всегда лежит снижение мотивации и внутренний конфликт. Мы почти ежедневно выбираем между двух полюсов – быть активным или пассивным. Поэтому и нужны постоянный внутренний мотиватор и внешние помощники.

Нельзя менять этот полюс и слишком резко – если вы решите, что теперь всегда выбираете активную позицию, вашей психике и организму станет слишком страшно вообще что-то менять, и новые привычки не войдут в вашу жизнь.

Вообще привычка – это некий образец поведения, который мы используем, не задумываясь. Чтобы закрепить ее, нужно время. На счет того, сколько именно, есть разные теории. В некоторых исследованиях говорится, например, о 21 или 66 днях в среднем. Нельзя сказать, что какая-то из теорий – истина в последней инстанции, но хорошо, когда есть такой ориентир. Человек думает: «Хотя бы три недели продержаться, и дальше все пойдет как по маслу». И это работает благодаря тому, что он находит еще один способ себя мотивировать.

– А какие вредные для психологического здоровья привычки лучше оставить в уходящем году и больше никогда к ним не возвращаться?

– Самый большой тормоз для нас — это самобичевание, самоедство, самоунижение. Так получилось, что мы склонны видеть в себе плохое. Это происходит потому, что когда-то особенно ярко запоминались отрицательные эмоциональные отклики от родителей и других важных для нас людей.  

Поэтому первое, от чего бы я избавилась – от обесценивания собственных успехов. Для этого нужно, во-первых, заметить моменты, когда вы принижаете себя, а, во-вторых, начать говорить себе «Я молодец» каждый раз, когда получилось сделать даже самый маленький шаг. Это придаст вам веру в то, что вы эффективны и можете достичь того, что запланировали. Желаю всем внедрить в жизнь те привычки, которые помогут в новом году, и верить в то, что вы достойны любви, счастья и успехов!

В новогодние и рождественские праздничные дни в Тюменской области продолжается традиционная всероссийская акция «Безопасный Новый год». Росгвардейцы напоминают гражданам о соблюдении мер безопасности и раздают информационные буклеты.

В Тобольске, Ялуторовске, Заводоуковске и других населённых пунктах региона экипажи вневедомственной охраны раздают памятки, находясь на маршрутах патрулирования, на улицах и сотрудникам охраняемых объектов. В областной столице к ведомственной акции присоединилась и служебная собака по кличке Жуча. Бельгийская овчкарка в праздничном образе подарила хорошее настроение тюменцам и гостям города.

В рамках акции офицеры вручили буклеты ветеранам и поздравили их с наступившим новым годом, пожелав безопасных праздников и поблагодарив за многолетнюю службу в рядах ведомства. 

В приёмный день сотрудники лицензионно-разрешительной работы провели профилактические беседы с гражданами, обратившимися за получением государственных услуг, и напомнили владельцам оружия о правилах его безопасного хранения, перевозки и использования. Особое внимание уделено разъяснению требований законодательства в этой сфере, в том числе, вступивших в силу с 1 января 2025 года.

Военнослужащие и сотрудники Управления Росгвардии по Тюменской области совместно с полицейскими обеспечили охрану общественного порядка и безопасность граждан в новогоднюю ночь.

В преддверии новогодних праздников с личным составом ведомства проведён инструктаж, доведены основные служебно-боевые задачи и особое внимание обращено на своевременное и чёткое реагирование росгвардейцев на обращение граждан и оказание им необходимой помощи. На случай осложнения обстановки сформирован резерв из числа сотрудников спецподразделений ведомства.

Тысячи тюменцев и гостей области приняли участие в ночных гуляниях на главных новогодних площадках городов и населённых пунктов, к которым были приближены маршруты патрулирования свыше 80 экипажей вневедомственной охраны. Сотрудниками обеспечена надёжная охрана более 10 тысяч объектов различных форм собственности.

В новогоднюю ночь на пульты централизованной охраны подразделений вневедомственной охраны поступило более 10 сигналов срабатывания тревожной сигнализации с охраняемых объектов.

Благодаря слаженной работе личного состава правоохранительных органов нарушений общественного порядка и краж с охраняемых объектов не допущено.

Все служебно-боевые задачи, стоящие перед росгвадейцами, выполнены в полном объёме.

Региональный оператор по обращению с твёрдыми коммунальными отходами ООО «ТЭО» обратился к управляющим компаниям и жителям Тюменской области в преддверии длительных праздничных выходных.

Специалисты напоминают: мусор новогодней ночи и вывоз отходов в продолжительные выходные дни имеют свои особенности. Чтобы улицы и дворы оставались праздничными, чистыми и опрятными, необходимы совместные усилия регионального оператора, управляющих компаний, коммунальных служб и самих жителей.

«Поздравляем всех тюменцев с наступающим праздником и желаем провести предстоящие выходные уютно, весело и беззаботно. Пусть предстоящий год будет наполнен радостью, благополучием, экологическими поступками и созидательными делами. Наши простые советы помогут вам не омрачить зимние каникулы бытовыми заботами», – отметили в управлении по связям с общественностью ООО «ТЭО».

Многие тюменцы в новогоднюю ночь традиционно запускают фейерверки, взрывают хлопушки и зажигают бенгальские огни. После использования пиротехники, включая несработавшие экземпляры, её следует правильно утилизировать – обязательно заранее ознакомьтесь с инструкцией. Если такой мусор просто выбросить в контейнер для ТКО, где уже содержится много легковоспламеняющихся материалов, это может привести к возгоранию на контейнерной площадке.

Особое внимание в длинные выходные заслуживает и парковка личного транспорта во дворе. В эти дни дворовые стоянки загружаются сильнее обычного. Важно не только не загораживать контейнерную площадку, но и не перекрывать подъезд к ней. Не оставляйте автомобили в узких проездах и на поворотах: там, где легко проезжает легковая машина, мусоровозу, снегоуборочной технике и другим специализированным автомобилям маневрировать сложнее из-за их размеров и веса.

Регоператор также обращается к управляющим компаниям и главам муниципалитетов с напоминанием о том, что в новогодний период образуется большое количество отходов. Поэтому важно обеспечить ежедневный беспрепятственный доступ экипажей мусоровозов к контейнерам доя ТКО.

Администрация Тюмени напоминает жителям и гостям города правила безопасности при запуске петард и фейерверков.

1. Тщательно изучите перед запуском инструкцию!

2. Перед тем как поджечь фитиль, вы должны точно определить, где у изделия верх и откуда будут вылетать горящие элементы. Нельзя даже в шутку направлять фейерверки в сторону зрителей.

3. Площадка для запуска должна быть ровной, над ней не должно быть деревьев, линий электропередач, козырьков и других препятствий. Она должна находиться на расстоянии не менее 50 метров от жилых домов. Пиротехника часто залетает на балконы или, пробивая оконные стекла, в квартиры, что становится причиной пожара. Кроме того, фейерверки могут попасть в людей.

4. Не бросайте горящие петарды в людей и животных!

5. Запускать петарды детям запрещено!

6. Не задерживайте горящую петарду в руках!

7. Нельзя помещать петарду в замкнутый объем: банку, ведро, бутылку!

8. Используйте петарды только на открытом воздухе!

9. Приближаться к горящей петарде нельзя ближе чем на 5 — 10 м!

10. Хранить и переносить петарды следует только в упаковке! Не носите их в карманах!

11. Разбирать петарду запрещается!

12. Категорически запрещается сжигать фейерверки на кострах.

13. Ни в коем случае не наклоняйтесь над пиротехникой.

14. Если петарда не сработала, не пытайтесь проверить или поджечь фитиль еще раз.

15. Не запускайте пиротехнику во дворах-колодцах, в квартирах, вблизи домов и на небольших огороженных территориях. Помните, что места для запуска каждого конкретного изделия должны быть указаны в инструкции.

16. Не держите изделие в руках после поджога. Отбросьте от себя на 5 — 6 метров или после того, как фитиль был подожжен, положите на землю и быстро удалитесь на расстояние 5 — 6 метров от изделия!

17. Уничтожают фейерверки, поместив их в воду на срок до двух суток. После этого их можно выбросить с бытовым мусором.

Берегите себя и близких!

28 декабря в Сквере Комсомольском прошла праздничная новогодняя программа «Приглашаем в сказку».

Для гостей праздника работали сказочные интерактивные площадки: все желающие приняли участие в испытаниях от Бабушки Яги и ее помощников, а так же получили от них шуточные предсказания к наступающему Новому году. А фотозона с настоящим северным оленем создавала Новогоднее настроение, которое было запечатлено на оригинальных фотоснимках. Огромный ажиотаж вызвала локация «В гостях у Хаски», где все желающие смогли прокатиться в упряжке с настоящими Сибирскими Хаски. А любители активных развлечений с удовольствием принимали участие в соревнованиях по метанию валенка.

На сцене прошла праздничная программа, в которой приняли участие лучшие творческие коллективы дома культуры «Поиск», а так же сказочные герои. Помощники Дедушки Мороза проводили активные игры и викторины. А завершилось мероприятие дружным новогодним хороводом! 

Творческая группа ЦКиИ «Современник»-Ведущий, Дед Мороз и Снегурочка, и народный коллектив любительского художественного творчества «Элегия»-будет встречать прибывших пассажиров в аэропорту «Рощино» им Д.И.Менделеева, а затем отправиться в путь на городском рейсовом автобусе №10, чтобы поздравить всех с Наступающим Новым годом и порадовать пассажиров викториной и любимыми песнями.

Финалом станет совместное исполнение известной песни «В лесу родилась елочка».

Самых активных участников ждут подарки-вкусные конфеты.

На ЖД Вокзале и в аэропорту «Рощино» мы проведем новогодний песенный флешмоб, а Дед Мороз поздравит всех с наступающим Новым годом.

Региональный оператор по обращению с твёрдыми коммунальными отходами в Тюменской области вновь проведёт новогоднюю экологическую акцию по сбору хвойных деревьев.

«У жителей города Тюмени будет возможность сдать ёлочки, сосны и пихты в экодома «Гудвин», «Кристалл» и «Сити Молл». Бункеры-накопители для зелёных красавиц появятся у экопросветительских мультицентров уже 3 января. Деревья получат вторую жизнь – их переработают в щепу», – рассказали в управлении по связям с общественностью ООО «ТЭО».

Приём хвойных деревьев в областном центре продлится до 31 января. Ёлочки любого размера, без игрушек и мишуры, будут приниматься от жителей региона бесплатно, уточнили в Тюменском экологическом объединении.

Экодома, где будут размещены специальные бункеры, находятся по следующим адресам:

– экодом «Гудвин», ул. Максима Горького, 70/2;

– экодом «Сити Молл», ул. Тимофея Чаркова, 60, стр. 3;

– экодом «Центральный», ул. Герцена, 87А/2

Примеру тюменцев самостоятельно могут последовать и жители других населенных пунктов области. А если деревце в хозяйстве не пригодилось, его можно вынести на контейнерную площадку для твёрдых коммунальных отходов. Оставлять сосны, ели и пихты нужно в местах, предназначенных для накопления крупногабаритных коммунальных отходов. Их вывезет регоператор.

Специалисты напоминают: новогодние ёлочки можно оставлять на контейнерных площадках, но своими габаритами они превышают размеры стандартных евроконтейнеров, а мешки заглублённых ёмкостей могут повредить. Поэтому размещать хвойные нужно аккуратно – не устраивая беспорядок, не мешая проходу и проезду к бакам. Желательно предварительно затянуть ветки верёвкой.

До 31 декабря 2024 года действует акция Национальной системы платежных карт. Благодаря которой абоненты получают на свой банковский счет кешбэк* в размере 1% от каждого платежа. Вознаграждение начисляется за оплату через Систему быстрых платежей (СБП) жилищно-коммунальных услуг, содержащихся в платежном документе АО «Газпром энергосбыт Тюмень».  

Ежемесячно кешбэк получают более 32 тыс. клиентов АО «Газпром энергосбыт Тюмень». За 9 месяцев действия акции абонентам вернулись в виде кешбэка на банковские счета, с которых производилась оплата, около 9 млн рублей. 

Чтобы получить кешбэк в виде реальных денег, необходимо использовать кнопку «СБП» при совершении платежа в личном кабинете клиента, мобильном приложении «ГЭТ ЛКК 2.0», либо через виджет без авторизации на сайте gesbt.ru. 

Важное условие – до оплаты необходимо однократно зарегистрироваться в программе лояльности на сайте vamprivet.ru. 

Подробные сведения об организаторе акции, правилах и сроках проведения акции доступны на сайте vamprivet.ru.

С 25 по 30 декабря 2024 года, в канун Нового года, в ТРЦ «Кристалл» расположится резиденция Деда Мороза. Вы можете навестить Дедушку Мороза по будним дням с 18 до 20 часов, а в выходные с 17 до 20.

Какой новогодний праздник без Деда Мороза? Именно поэтому в канун Нового года в ТРЦ «Кристалл» начнет своею работу резиденция Деда Мороза.

Дедушка Мороз ждет к себе в гости с 25 по 30 декабря по будним дням с 18 до 20 часов, а в выходные с 17 до 20.

У новогоднего волшебника для гостей резиденции всегда в запасе поздравления и добрые пожелания.  Ну а тех, детишек, которые порадуют Деда Мороза новогодним стихотворением, ждет приятный сюрприз от ТРЦ «Кристалл»

Приходите в гости к Деду Морозу в ТРЦ «Кристалл» за новогодним настроением и сказочными фотографиями.

«Контора пароходства» и девелоперская компания «Скандиа» подготовили для жителей Тюмени серию зимних событий «В домике».

Ближайшее мероприятие пройдет в мультицентре 27 декабря: с 18:00 все желающие смогут сделать кадр на память в фотобудке, выбрать товары от тюменских создателей, а с 19:00 в большом зале посетить выступление кавер-группы DANCE BRO. 

С 18:00 в читальне «Конторы пароходства» будет работать фотобудка с моментальной печатью фотографий. В это же время пройдет маркет тюменских создателей: свои работы представят мастерская украшений DARIKON, бренд свечей SVETLO.TEPLO, художницы Rose Aspho и Лера Карма, бренд украшений «Тезис». Также все желающие смогут отправить новогодние открытки близким и письмо Деду Морозу — эта акция продлится до 29 декабря. 

С 19:00 в большом зале мультицентра начнется праздничная программа. Группа из Тюмени DANCE BRO исполнит каверы на популярные песни на живых инструментах. Также гостей ждет безалкогольное игристое, мандарины и конфеты, Дед Мороз со Снегурочкой и розыгрыш подарков. Завершит вечер караоке: все желающие смогут сами исполнить любимую песню. 

27–28 декабря в двух торговых центрах состоится промоакция «С любовью, 2024». Каждый желающий сможет рассказать о своем самом значимом достижении уходящего года, записав его на стикере и закрепив на елке. Акция приурочена к новогодней кампании «По любви» от молодежных команд Тюменской области.

В торговых центрах «Галерея Вояж» и «Гудвин» установят баннеры с изображением праздничной елки. Участники напишут о своих достижениях на стикерах в виде шаров, а затем украсят ими новогоднее дерево. Достижения могут быть самыми разнообразными: новая работа, хобби, дружба или реализация личной цели. Также у тюменцев будет возможность познакомиться с достижениями молодежных команд и активистов региона.

Принять участие в акции можно:

— 27 декабря с 16:00 до 18:00 в ТЦ «Галерея Вояж»;

— 28 декабря с 12:00 до 14:00 в ТРЦ «Галерея Вояж»;

— 28 декабря с 15:00 до 17:00 в ТРЦ «Гудвин».

— В проекте «По любви» мы решили создать тематическое пространство, где каждый сможет поделиться своими успехами, вдохновиться на новые победы и стать примером для окружающих. Здесь тюменцы смогут ощутить поддержку от людей, которые также стремятся к своим целям, и сохранить в памяти самое значимое достижение этого года, — рассказала Валерия Иванова, руководитель Медиацентра молодежной политики Тюменской области.

Каждый участник получит сладкий подарок с мотивационным посланием на будущий год и QR-кодом. Он ведет на сайт с афишей событий, которые можно посетить в Тюмени, Ишиме и Тобольске.

Акция «С любовью, 2024» — одно из мероприятий проекта молодежных команд Тюменской области «По любви. Подробная афиша событий доступна на сайте Moi-Portal.ru в разделе «Куда сходить».

Компания организует закупку и передачу в безвозмездное пользование медицинских инструментов на сумму более 2 млн рублей.

Помощь оказывается отделению травматологии Мирнинской центральной районной больницы. Закупаемые инструменты используются для установки бесцементных эндопротезов тазобедренного сустава. Они необходимы пациентам с переломами шейки бедра и деформирующим остеоартрозом тазобедренного сустава. Для некоторых больных – это единственный вариант лечения.

АО «РНГ» регулярно поддерживает Мирнинскую ЦРБ. В предыдущие годы Компания передавала больнице лекарственные препараты и различное медицинское оборудование.

Совместный проект с «Институтом развития интернета» обещает стать настоящим событием для любителей кино и истории. В течение января зрители смогут увидеть несколько фильмов, посвященных российской культуре, науке и достижениям.

Расписание показов:
- 3 января (17:30-19:30)«Белые сны» — фильм, позволяющий погрузиться в атмосферу русской культуры и искусства.«Краткая история русской культуры» — познавательное путешествие по богатому наследию нашей страны.
- 5 января (17:30-19:30)«Как я изменил мир» — документальный фильм об изобретателях и их вкладе в развитие человечества.«Первые» — онлайн-альманах, посвященный современным отечественным успехам в области космоса, спорта, науки и географии.
- 7 января (17:30-19:30)«НИК-ИЗОБРЕТАТЕЛЬ» — мультсериал о талантливом подростке-изобретателе, создающем роботов и проводящем научные эксперименты.«Супергерои.ру» — мультипликационная история о московском школьнике, который становится супергероем благодаря научным знаниям.

Посещение этих сеансов станет отличным способом провести время с пользой и узнать больше о прошлом и настоящем России. Показы проходят по адресу: ул. Орджоникидзе, 47.

Дополнительная информация доступна по телефону +7(3452)68-11-11.

Рекомендованный возраст зрителей — от 6 лет.

Приглашаем всех желающих окунуться в мир знаний и открытий вместе с историческим парком «Россия — Моя история».

В Тюмени сняли документальный фильм «DaddyWorksCustom». Это история о северном андерграунде, которая вобрала в себя северный стиль и отразила его в сердце Сибири.

Фильм раскрывает творческий путь Евгения Чехонина, молодого человека из Ноябрьска, который в школьные годы занимался граффити, хип-хоп культурой и музыкой, а сейчас создает обувь. Съемки проходили в тюменской мастерской Евгения.

«DaddyWorksCustom» — не просто документальная картина о кастоме, но и проявлении себя, поиск лучшего, тяжелые жизненные ситуации и реализация мечт. — Документальный фильм о Евгении и его мастерстве — моя первая работа, и мне хотелось масштаба и качества. Я поделилась идеей фильма со своими знакомыми, и мы вместе разработали план съемок, собрали команду.

Наш герой демонстрирует трепетную и сложную работу. А самое главное — любовь к ней и результат, который удивляет и вдохновляет, — поделилась Александра Кущ, автор идеи и режиссер. Лента создана при поддержке проекта «Кинолаборатория Местные», который проходил в Арт-резиденции «Полярис» (Салехард).

Подготовка и съемочный процесс заняли полтора месяца. Над созданием киноленты работали молодые люди из Тюменской области: Елена Демидова, куратор фильма, советский и российский режиссер-документалист, сценарист, продюсер, кинооператор, член Союза кинематографистов России, член Гильдии кинорежиссеров России, Ярослав Игнатенко, оператор-постановщик, монтажер, Султан Татиев, оператор, гаффер, Александра Макарова и Равиль Ахмадулин, помощники.

Увидеть фильм можно на фестивалях, а премьерный офлайн показ состоится в Тюмени в 2025 году.

Подробнее о фильме в телеграм-канале: https://t.me/daddyworld.

Подробнее о деятельности тюменских киноспециалистов в группе ВКонтакте «Тюменское кино»: https://vk.com/tmnkino.

Отцы Тюмени знакомят школьников с миром профессий, прививают уважение к труду и повышают его значимость. Родители проводят внеурочные встречи для детей 6-11 лет в рамках проекта «Классный час отца». Через свой профессиональный опыт они помогают расширить детский кругозор.

Так, школьники уже узнали про профессии юриста, строителя, бизнесмена, военного, полицейского, инженера. 

— Иногда нам кажется, что наша профессия обыденна и ничем не примечательна, но для ребенка «взрослые дела» всегда кажутся чем-то грандиозным. Попробуйте взглянуть на свою работу глазами ребенка и увидеть в ней самые волшебные моменты, — отмечает команда проекта «Классный час отца».

О профессии пожарного рассказал ученикам специалист противопожарной службы. Они узнали больше о профессиональной деятельности, повторили технику безопасности и примерили специальную форму. 

Напомним, аудитория проекта «Классный час отца» — отцы детей начальной школы, потому что именно в этом возрасте у детей начинает формироваться системное представление о мире профессий и значимости труда. Чтобы процесс решения вопроса самоопределения в подростковом возрасте занял намного меньше времени и ресурсов.

Расширение кругозора и осведомленность о профессиях происходит при общении со взрослыми. Самый значимый взрослый — родитель, а отец играет особенную роль — роль проводника во взрослый мир.

В проекте сначала прошла встреча-обучение для отцов. Там рассказали, как провести внеурочное занятие, поделились методическими рекомендациями и сценариями классных часов. Затем отцы вышли в школы своих детей, где делились путем самоопределения.

Проект — возможность поучаствовать в учебном процессе своих детей. Делясь уникальными знаниями и увлечениями, каждый может создать доверительные связи и наладить взаимопонимание с ребенком. А также укрепить авторитет родителя как надежного советчика и сторону поддержки. Завершающим этапом станет проектная деятельность — создание «Дерева профессий моей семьи» и офлайн-встреча 26-го декабря для подведения итогов.

Проект «Классный час отца» получил грантовую поддержку губернатора Тюменской области. 

Подробнее о проекте в группе ВКонтакте «База Героев»: https://vk.com/baza_geroev#mce_temp_url#. 

Их ждут на льду по четвергам. Вход будет бесплатным.

Более 50 тюменских семей пришли на новогодний «Многодетный корпоратив», который провели на ледовом катке «Сердце Тюмени». Катание на коньках, сладкие подарки, спортивные эстафеты, настоящие Дед Мороз со Снегурочкой – удивления, смеха и радости детей и взрослых было хоть отбавляй.

На катке выбрали и наградили самые активные, самые долгокатающиеся, самые большие, самые танцующие и самые быстрые семьи. Детям вручили сладости и напоили горячим чаем со свежей выпечкой. Но главный подарок был чудеснее всего, и о нем рассказал директор «Сердца Тюмени» Александр Андросов.

– По четвергам объявляем на катке День многодетной семьи, приходите кататься совершенно свободно в течение всей зимы. И пусть у вас всегда будет прекрасное настроение и улыбки на лицах, – пригласил Александр многодетные семьи на четверговые катания.

Почетным гостем корпоратива стал депутат Тюменской областной Думы, председатель региональной общественной организации «Совет надежных отцов» и сам многодетный отец Алексей Салмин. Он поздравил детвору с еще одной важной датой – Днем Святого Николая.

– Святой Николай – прообраз заморского Санта Клауса и нашего Деда Мороза. Святой приносил к Рождеству подарки детям, ему молились об укреплении семьи и здоровья. Будьте счастливыми, любите своих родителей и свою страну, хорошо учитесь.

Поздравляю всех с наступающим Новым годом и Рождеством Христовым, – дал наставления депутат. Лед посетители катка оценили на отлично. Особенно отметили качество заливки участники театра на льду «Эфир» – они показали для семей несколько номеров из своих спектаклей.

– Наш театр на льду – единственный в Тюменской области. Ближайший, насколько мне известно, в Екатеринбурге, – рассказала директор театра Алена Степанова. – Приятно было выступить перед детьми, особенно на натуральном льду. Ведь чаще всего артисты работают на синтетическом.

Координатор «Юноны» Анастасия Сметанина надеется, что массовое многодетное катание на льду станет доброй тюменской традицией.

– Приятно собираться перед Новым годом и совершать чудеса: общаться, кататься, получать подарки. Радостно вдвойне, что это волшебство мы создаем своими руками, – добавляет Анастасия.

Отметим, что каждый четверг в течение всей зимы на катке «Сердце Тюмени» могут бесплатно покататься многодетные семьи Тюмени. Вход для них – свободный

20 декабря состоялось торжественное открытие «Улетного катка» — одной из самых любимых площадок для новогодних забав среди тюменцев.

Его площадь составляет более 4 тысяч квадратных метров, что в два раза больше площади профессиональной ледовой арены. Рядом с катком располагается современный крытый павильон, где находятся стойка проката коньков, раздевалка, кафетерий и зона отдыха с мягкими пуфами. 

В этом году форму катка изменили — основной трек от павильона до парка аттракционов «Лебединое озеро» сделали короче, а зону у фонтана, наоборот, расширили: здесь появились новые повороты и виражи. Обновили и концепцию благоустройства: теперь каток украшен большим количеством фонарей и гирлянд, а для любителей селфи сделали отдельную праздничную фотозону. Все работы по подготовке катка к открытию провел девелопер «Самолет», который в прошлом году и построил эту площадку.

«Мы стремимся создать максимально комфортные условия для занятия спортом в нашем городе. Для этого планируется залить 112 ледовых объектов в разных районах Тюмени, чтобы каждый житель мог легко добраться до ближайшего и провести время активно вместе со своей семьёй и друзьями. Кроме того, я хотел бы напомнить вам о скором наступлении Нового года. Этот праздник всегда приносит радость и надежду на лучшее будущее. Пусть в ваших домах царит тепло, уют и счастье, а наш город продолжает радовать вас новыми возможностями для активного отдыха и досуга», - подчеркнул глава города Тюмени Максим Афанасьев.

29 декабря в 12:00 в Сквере Депутатов пройдёт увлекательная новогодняя программа с праздничным концертом, участниками которого станут коллективы ЦКиИ «Современник» и приглашённые артисты города Тюмени.

А по периметру всего сквера расположатся интерактивные площадки. Можно будет принять участие в командном конкурсе «Новогодняя фигура». В зрительном зале ЦКиИ «Современник» посмотреть любимые новогодние и рождественские фильмы. А самыми запоминающимися сюрпризами станут: настоящая новогодняя фото зона и комната с предсказаниями.

И конечно же, гости праздника смогут принять участие в третьем «Самом большом новогоднем хороводе» во главе с Дедом Морозом и возможно даже получится поставить новый рекорд Тюмени по количеству участников.  

Всё больше жителей Тюменской области присоединяются к «зелёной» повестке, начиная раздельный сбор отходов. В этом им помогает сеть экодомов, где всегда готовы проконсультировать посетителей, обучить сортировке материалов и принять вторсырьё для дальнейшей отправки на переработку.

Как сообщили в пресс-службе Тюменского экологического объединения, жители часто обращаются в экодома, чтобы сдать макулатуру, накопившиеся пластиковые бутылки и крышки от них. Иногда тюменцы привозят и довольно крупные партии вторсырья.

Так, на горячую линию ТЭО обратилась жительница Тюмени с вопросом о том, куда можно сдать более 500 стеклянных бутылок. Такой объём она накопила не за один день. При этом оказалось, что пунктов приёма данного вида отходов в Тюмени совсем немного

В Тюменской области экодома есть в областном центре, Тобольске и Ишиме. Здесь можно бесплатно посетить лекции, мастер-классы, поиграть в настольные игры, а также сдать следующие виды материалов:

— пленку с маркировками: 2, 4, ПНД, ПВД, 02, 04, HDPE, PE-HD, LDPE, PE-LD;

— ПЭТ-изделия с маркировками: 1, 01, PET, PETE, ПЭТ;

— картон с маркировками: 20, 21, PAP и бумагу с маркировками: 22 или PAP;

— стекло с маркировками: 70, 71, 72, 73, 74, GL;

— металл с маркировками: 40, 41, FE, ALU;

— крышечки с маркировками: 2, 02, ПНД, HDPE, PE-HD;

— ПНД-изделия с маркировками: 2, 02, ПНД, HDPE, PE-HD.

Перед сдачей все вторичные материалы (за исключением картона, бумаги и пленки) необходимо тщательно вымыть, высушить и, по возможности, максимально сжать. При возникновении сомнений относительно типа материала, его можно привезти в экодом или задать вопросы в группе Тюменского экологического объединения в социальной сети «ВКонтакте».